為更(geng)好的關(guan)注(zhu)學生(sheng)們(men)的心理健(jian)(jian)康，更(geng)加適(shi)應大學生(sheng)活學習(xi)節奏(zou)，鐵道車輛(liang)與(yu)機械工程系自開展(zhan)心理健(jian)(jian)康活動以來，系黨總(zong)支(zhi)書記(ji)呂立(li)寧已與(yu)學生(sheng)們(men)進行過多次有關(guan)心理健(jian)(jian)康的談(tan)話。
談(tan)話中，呂(lv)書記向(xiang)同(tong)學(xue)們(men)了解了生活學(xue)習狀況，解釋(shi)了基本的心(xin)(xin)理(li)(li)健康知識與(yu)“積(ji)極(ji)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)”的含(han)義和(he)內容，并結(jie)合身(shen)邊案例告訴同(tong)學(xue)們(men)如何建(jian)立一(yi)個(ge)積(ji)極(ji)健康的心(xin)(xin)理(li)(li)防御(yu)機制(zhi)，以便更(geng)加主動(dong)、愉(yu)快的與(yu)人(ren)交(jiao)流。同(tong)時，呂(lv)書記給大(da)家提出了三條建(jian)議，一(yi)是要正(zheng)視(shi)自(zi)身(shen)情緒(xu)變化，主動(dong)接納負面(mian)情緒(xu)；二是要樹(shu)立對(dui)自(zi)身(shen)情緒(xu)的正(zheng)確(que)認知，將過度的情緒(xu)宣泄(xie)出去(qu)，保持心(xin)(xin)態(tai)平(ping)和(he)；三是要采取積(ji)極(ji)的行動(dong)掙脫負面(mian)情緒(xu)，比如娛樂消遣法(fa)、運動(dong)消氣(qi)法(fa)等都可以有效宣泄(xie)負面(mian)情緒(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
