5月4日，鐵道(dao)供(gong)電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程系開展“消除煩(fan)惱(nao)，快樂成長”心理(li)(li)健康(kang)(kang)教育主題班(ban)會，引(yin)導(dao)青年學(xue)(xue)(xue)子增強情(qing)緒控(kong)制(zhi)能力，培養理(li)(li)性(xing)平(ping)和(he)、積極向上的陽(yang)光(guang)心態。學(xue)(xue)(xue)院(yuan)副(fu)院(yuan)長祝瑞花、團委(wei)書(shu)記兼學(xue)(xue)(xue)生工(gong)作處處長王(wang)偉、學(xue)(xue)(xue)生工(gong)作處副(fu)處長楊(yang)榮濤、大學(xue)(xue)(xue)生心理(li)(li)健康(kang)(kang)中心劉(liu)寅(yin)伯，鐵道(dao)供(gong)電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程系主任(ren)林(lin)毓梁(liang)、副(fu)主任(ren)張偉、學(xue)(xue)(xue)工(gong)辦(ban)主任(ren)李(li)亞(ya)飛、代理(li)(li)團總支書(shu)記馮國英(ying)、輔導(dao)員李(li)井銘出席(xi)活動(dong)。電(dian)氣(qi)自動(dong)化技(ji)術1633班(ban)班(ban)主任(ren)劉(liu)勇擔任(ren)主講。
為真正了解(jie)大(da)學生的心理健康情(qing)況，劉勇老師從4月28號開始在問卷(juan)星網站上進行“大(da)學生心理健康問題問卷(juan)調查”。班會(hui)上，劉勇老師針對(dui)112名同(tong)學在問卷(juan)調查中所表(biao)現(xian)出的心理問題，選擇“情(qing)緒管理”這一突(tu)出問題為主題進行講解(jie)。
“學(xue)(xue)會控制情(qing)(qing)緒要(yao)(yao)輕(qing)拿輕(qing)放，不(bu)(bu)要(yao)(yao)把情(qing)(qing)緒看的(de)(de)過重，也不(bu)(bu)能一味(wei)遏制情(qing)(qing)緒的(de)(de)產生(sheng)(sheng)(sheng)，要(yao)(yao)學(xue)(xue)會疏導(dao)(dao)。”劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師結合(he)自身工作經(jing)歷、見識(shi)(shi)與(yu)視(shi)(shi)野，用一系(xi)列簡單、生(sheng)(sheng)(sheng)動(dong)的(de)(de)例子講(jiang)(jiang)解了情(qing)(qing)緒的(de)(de)分(fen)類、不(bu)(bu)良情(qing)(qing)緒產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)危害、煩(fan)惱產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)原因等知識(shi)(shi)，解讀了“快(kuai)樂學(xue)(xue)習，幸(xing)福生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)”的(de)(de)深層(ceng)含意，指導(dao)(dao)同學(xue)(xue)們(men)如何尋找(zhao)快(kuai)樂、追求幸(xing)福，引導(dao)(dao)大家要(yao)(yao)時刻(ke)保(bao)持健康心(xin)(xin)態(tai)、樹立積(ji)極態(tai)度、發現生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)美好，學(xue)(xue)會用宣泄法、轉移法、自我暗示法、自我激(ji)(ji)勵法等方法給心(xin)(xin)理“加氧”減(jian)壓。劉(liu)老(lao)師的(de)(de)講(jiang)(jiang)授激(ji)(ji)情(qing)(qing)洋(yang)溢、幽默(mo)風趣，同學(xue)(xue)們(men)在輕(qing)松愉悅的(de)(de)氛(fen)圍(wei)中接受教育、深化(hua)感悟。期間，劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師精心(xin)(xin)準備的(de)(de)視(shi)(shi)頻、馮國英老(lao)師開展的(de)(de)放松訓練和同學(xue)(xue)們(men)帶來的(de)(de)情(qing)(qing)景劇表演也進一步加深了大家對情(qing)(qing)緒管理的(de)(de)認識(shi)(shi)和了解。
同(tong)學們紛(fen)紛(fen)表(biao)示，情緒(xu)(xu)穩定(ding)是人最好(hao)的(de)教(jiao)養(yang)。我們要學會控制情緒(xu)(xu)，做到敏銳(rui)覺(jue)知情緒(xu)(xu)、平和(he)接納情緒(xu)(xu)、有效(xiao)調整情緒(xu)(xu)和(he)正(zheng)確表(biao)達情緒(xu)(xu)，有效(xiao)挖掘(jue)積(ji)極情緒(xu)(xu)，善待消極情緒(xu)(xu)，進(jin)一步提(ti)升自己的(de)情緒(xu)(xu)管理(li)能力，不斷(duan)提(ti)高心(xin)理(li)素質，全面健康發(fa)展，以良好(hao)的(de)心(xin)理(li)素質來(lai)迎接未來(lai)的(de)種種挑戰。
